Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia

A castanha-do-pará deve ser consumida diariamente, mas é importante que seja apenas uma unidade

Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio. A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres.

A recomen...
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Enxaqueca: saiba como identificar e prevenir esse tipo de dor de cabeça

O simples fato de achar que vai ter enxaqueca pode desencadear uma crise, pois os sistemas de defesa são disparados.

(Foto: Alliance/Thinkstock)

Quando é enxaqueca

A dor de cabeça aparece e você já acha que é enxaqueca. Será? Para ser, as crises precisam ter duração de, no mínimo, quatro horas e acontecer por mais de 15 dias no mês, por um período de três meses ou mais. Além disso, a dor da enxaqueca surge de um lado da cabeça, aumenta quando você realiza alguma atividade, como trabalhar ou malhar, e pode provocar náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao barulho.

Mulher sofre

Uma das causa...

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