Como combater sono e cansaço na volta às aulas

(Foto: Reprodução)

Segundo especialistas, três semanas de férias escolares são suficientes para as crianças saírem da rotina e o grande problema é que ao retornar às aulas, elas sentem dificuldade de se submeter aos horários e é muito comum ver estudantes sonolentos nos primeiros dias de aula, principalmente os que continuam dormindo mais tarde.

Segundo a gestora em educação Merylin Labatut, o sono interfere diretamente no aprendizado, pois sem um sono reparador, as crianças e jovens têm um desempenho escolar muito inferior ao que poderiam ter, pois não conseguem reter tudo que aprendem.

O sono é uma questão de hábito e cabe aos pais ensinar com segurança e tranquilidade as rotinas adequadas, mostrando que a hora do descans...

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Alimentos que deixam os dentes brancos e fortes

Diga-me o que comes e te direi que dentes tens! (Foto: Reprodução)

A lista dos vilões para ter uma dentição mais clarinha a maioria das pessoas conhece. O que muitos não sabem é que o contrário também existe. Ou seja, aqueles alimentos que ajudam a ter os dentes mais fortes e brancos! Isso mesmo, alimentos.

Claro que o cuidado com a alimentação não dispensa a ida ao dentista regularmente, mas ajuda, e muito a ter um sorriso mais bonito.

Morango – Morangos in natura são um prato cheio para quem quer manter os dentes brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas. Além da vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de placa.

Queijos – A caseína, um tipo de proteína encontrada princip...

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